Блок в волейболе: виды, техника, правила
Фото: fivb.com
Нападающий удар над сеткой — самый эффективный и часто применяемый способ набора очков в волейболе. Защититься от него помогает блокирование (заслон), которое используется одним, двумя или тремя партнерами по команде. Более того, этот прием может приносить очки обороняющемуся коллективу. Правильная техника прыжка и постановки рук обеспечит падение мяча на половине площадки соперников. Статья максимально подробно отвечает на вопрос о том, какими способами выполняют блок в волейболе. Рассказано, как научиться предвидеть действия атакующих противников, перемещаться по полю, вздыматься над сеткой и выставлять руки. Приведены игровые ситуации, в которых применяется тот или иной вид защиты.
История изменения правил блокирования
Изначально профессиональный спортивный регламент не предусматривал подобных оборонительных приемов. Волейболистам запрещалось касаться мяча на стороне соперников или пересекать плоскость сетки, что делало невозможным эффективное противодействие атакующим ударам. С ростом популярности дисциплины и повышением уровня мастерства игроков возникла необходимость в новых тактических элементах.
В середине XX века Международная федерация волейбола (FIVB) начала корректировать соревновательные правила, разрешив использовать блокирование как защитный прием. Это решение существенно изменило динамику игры, добавив ей интенсивности и зрелищности.
В 1964 году было введено одно из ключевых регламентных новшеств — обороне позволили препятствовать удару, который только собирается пересечь верхнюю плоскость сетки. При этом действия защиты не должны мешать комбинационной игре нападения.
В дальнейшем правила уточнялись. Например, контакт с мячом при заслоне перестал считаться одним из трех командных касаний. Это позволило эффективнее организовывать переход из обороны в нападение. Также было разрешено выносить руки за сетку, что значительно упростило игру под ней.
Виды блока мяча в волейболе
Эффективность защиты во многом зависит от выбранного типа заслона и слаженности действий партнеров по команде. Чем меньше людей выполняют блок, тем легче его пробить. В обратной ситуации обороняющийся коллектив становится уязвимым перед короткими ударами (сбросами).
Одиночный
Ставится центральным или крайним нападающим, который старается перекрыть направление атаки соперника самостоятельно. Используется в ситуациях, когда удар происходит быстро или неожиданно, из-за чего партнеры не успевают подойти для группового блокирования.
Фото: pinterest.com Одиночный заслон
Требует от исполнителя быстрой реакции, хорошего чтения игры и умения предвидеть действия атакующего противника. Отличается наименьшей площадью покрытия траекторий для удара.
Двойной
Выполняется двумя волейболистами, которые совместно создают более широкий барьер над сеткой. В этом заслоне обычно участвуют центральный и крайний нападающие.
Фото: lostoak.com Двойной блок
Синхронность действий и правильное расположение рук позволяют перекрыть большую часть возможных направлений атаки. Также двойной заслон оказывает дополнительное психологическое давление на бьющего оппонента.
Тройной
Включает в себя трех игроков, зачастую центрального и обоих крайних нападающих. Рекомендуется ставить против особенно мощных и точных ударов соперника, когда необходимо максимально перекрыть ширину сетки.
Фото: volleyballworld.com Тройной заслон
Требует высокой координации между игроками, синхронного прыжка и точного позиционирования. Является самым эффективным способом блокировки мяча. Однако его использование связано с максимальным риском оставления свободных зон на площадке. По этой причине нападающие часто имитируют силовой (пайп) или диагональный удар, а применяют сброс.
Техника выполнения блока в волейболе
Эффективный заслон требует сочетания физической подготовки, технических навыков и тактического мышления. Ниже — что нужно научиться делать, чтобы правильно перекрывать атаки противников.
Предвидение действий соперников
Чтение игры противоборствующей команды — решающий фактор при блоке в волейболе. Без этого навыка защита может попросту не успеть выставить руки над сеткой, у которой довольно большая высота для мужчин и женщин. В таблице — что включает в себя предвидение действий оппонентов.
Прием | Примечание |
|---|---|
Анализ расстановки | Наблюдение за позициями и предыдущими передвижениями нападающих. Это помогает прогнозировать возможные варианты атаки. |
Чтение игры связующего | По перемещениям и жестам плеймейкера можно определить, кому будет направлен пас. |
Оценка замаха и позиции тела атакующего | Положения плеч, рук и корпуса нападающего подскажут направление и силу удара. |
Анализ привычек соперников | Знание предпочтительных атак и тактик конкретных игроков позволяет более эффективно противостоять им. |
Перемещение по площадке
Коллективная защита и техника выполнения одиночного блокирования мяча в волейболе требуют быстрого и точного движения вдоль сетки. Чем оно обеспечивается:
- Исходная стойка. Ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, тело наклонено вперед (готовое к быстрому перемещению).
- Приставные шаги. Основной метод движения вдоль сетки. Ноги направляются в сторону блока, не пересекаясь, что обеспечивает устойчивость и готовность к прыжку.
- Скрестные шаги. Используются для резких перемещений на большие расстояния. Постановка — одна нога перекрещивает другую, позволяя быстрее достичь нужной позиции.
- Синхронизация с партнерами. Взаимодействие блокирующих в волейболе особенно важно при выполнении двойного или тройного заслона, при котором игроки должны двигаться как единое целое.
- Постоянный контроль происходящего на стороне соперников. Перемещаясь, либеро и другие защитники должны сохранять визуальный контакт с мячом и действиями атакующих противников.
Техника прыжка
Первый шаг — подготовка. Нужно быстро опуститься из исходной стойки, согнув колени и наклонив корпус, чтобы накопить энергию для отталкивания. Потом следует мощно выпрямить ноги и вытянуть тело вверх. Руки поднимаются одновременно с прыжком, готовые блокировать удар.
Важно синхронизировать прыжок с атакой для достижения максимальной высоты в момент контакта мяча с рукой нападающего.
Нужно сохранять тело прямым, избегать наклонов, которые могут привести к касанию сетки или потере баланса. Последний шаг — мягкое приземление на полусогнутые ноги, готовые к следующему движению или повторному прыжку.
Положение рук
Они должны слегка проникать над сеткой на сторону соперников, создавая максимально близкий барьер для пайпа или сброса. Пальцы широко расставлены. Так увеличивается площадь покрытия и снижается вероятность прохождения мяча сквозь заслон. Кисти напряжены, что позволяет лучше контролировать направление отскока.
Фото: excelsportsproducts.com Правильное положение рук при блоке
Ладони обращены внутрь, чтобы направлять мяч вниз на сторону соперника при контакте. Плечи подняты, локти выпрямлены, способствуя максимальному охвату пространства для атаки. Также важно контролировать расстояние до сетки, чтобы не допустить касания и, как следствие, нарушения правил.
Советы, как правильно ставить блок в волейболе
Успешное выполнение заслона требует знаний техники, постоянной практики и чтения игровых ситуаций. Что поможет улучшить оборонительные навыки:
- Физическая подготовка — развитие прыгучести, реакции, скорости, гибкости и баланса.
- Изучение соперников — анализ стиля игры нападающих, постоянное наблюдение за связующим.
- Совершенствование техники прыжка и положения рук — синхронизация всех движений с моментом удара соперника, избегание касаний сетки.
- Коммуникация с командой — согласование блокирующих и других действий с партнерами в голос или при помощи жестов.
- Развитие тактического мышления — предугадывание комбинационных ходов противников, использование собственных обманных маневров, адаптация стиля игры к ситуации на площадке.
- Психологическая подготовка — вера в свои способности, умение не отвлекаться на индивидуальные и командные ошибки, спокойствие в решающих моментах матча.
- Изучение правил дисциплины — знание того, что разрешено и запрещено делать при заслоне и других игровых ситуациях.
Следуя этим советам, можно быстро освоить все виды блока в волейболе. Это позволит достичь пикового индивидуального мастерства и внести весомый вклад в командные успехи.
Комментариев ещё нет.