Основные способы передачи мяча в баскетболе
Фото: Getty Images
Техника паса имеет несколько вариантов. Спортивный снаряд можно довести до партнера по воздуху либо с отскоком от площадки, по исполнению — с одной или двух рук. В статье подробно рассмотрены основные виды и техники передач мяча в баскетболе. Их правильное использование обеспечит эффективную работу команды на площадке.
Что такое передача мяча в баскетболе
Пас — это способ перемещения спортивного снаряда между игроками одной команды. Такое действие позволяет быстро преодолевать расстояние на площадке, обводить защитников соперника и создавать выгодные позиции для броска. Успешный ассист — это не только технический навык, но и умение видеть площадку, оценивать положение партнеров и предугадывать действия оппонентов.
Виды передач мяча в баскетболе
Эффективность паса в основном определяется ситуацией на площадке. Игрок принимает решение, оценивая:
- Расстояние до партнера.
- Расположение оппонентов.
- Риск перехвата.
- Позицию принимающего игрока относительно баскетбольного кольца.
Разновидностей и техник исполнения ассистов много, поэтому кратко перечислить их не получится. Ниже приведен подробный разбор всех типов передач.
От груди
Основные способы передачи мяча в баскетболе двумя руками входят в базовый арсенал профессионалов. При их исполнении кисти располагаются симметрично по бокам мяча, а большие пальцы фиксируются на нем по направлению в сторону корпуса игрока.
В идеале вектор паса направляется в область солнечного сплетения — заниженные ассисты осложняют обработку для принимающего.
В момент выполнения передачи пальцы совершают поворот. Внешние поверхности ладоней при выпуске снаряда разворачиваются параллельно друг другу. Ключевой момент — задать ему обратное вращение.
С отскоком
Подача с рикошетом от паркета представляет собой тактический прием для преодоления плотной защиты соперника. Такие ассисты бывают эффективны при взаимодействии с партнером, который расположен в непосредственной близости от щита.
Этот прием визуально напоминает пас от груди. Отличия заключаются только в движении и векторе направления — снаряд устремляется не по воздушной траектории, а вниз под углом и касается площадки.
Для сохранения атакующего потенциала принимающий должен получать пас на уровне пояса.
Расчет траектории — главное в этом методе. Оптимальная точка соприкосновения с паркетом находится в двух третях дистанции между оппонентами.
Над головой
Техника применяется баскетболистами для освобождения от плотной опеки. Чтобы профессионально выполнить этот ассист, необходимо поднять мяч над головой, согнуть локти и прицельно направить его партнеру по восходящей траектории.
Фото: nba.com Баскетболист НБА готовится ассистировать партнеру
Количество подобных переводов не должно быть чрезмерным. Есть риски, что поперечная скидка на партнера по команде будет перехвачена соперником из «слепой зоны» площадки.
Из-за спины
Такой маневр полезен в тактических приемах для взлома защитных построений соперника. Он применяется в динамичных атакующих ситуациях. Например, при прорыве к кольцу или комбинации двух нападающих против одного защитника. Начинающим спортсменам потребуется длительная отработка техники на тренировках, прежде чем интегрировать прием в игровую практику.
Скрытая передача
Маневр называется так неспроста — он активно применяется в эпизодах противодействия обороне соперника, когда стоит цель дезориентации защитников оппонента. Название также обусловлено частичным сокрытием траектории полета снаряда. Отличительные черты такого паса — минимальный замах и резкое кистевое завершающее движение, направленное на затруднение перехвата.
Другие разновидности
Прогресс не стоит на месте, и правила игры не ограничивают баскетболистов только вышеуказанными приемами. Дополнительный технический арсенал включает в себя такие типы ассистов:
- Бейсбольный. Подача от плеча одной рукой, заимствованная из другого вида спорта. Незаменима при стремительных атаках и молниеносной доставке снаряда между флангами игровой площадки.
- На дриблинге. Распасовка проходит непосредственно в процессе ведения мяча.
- Боковой. Игрок делает шаг опорной ногой в направлении, противоположном позиции защитника, и одновременно осуществляет передачу дальней рукой.
Рассмотренные техники используются профессионалами. Новичкам будет сложно освоить такие приемы без специальной физической подготовки и работы с наставником.
Техники выполнения передач мяча в баскетболе
Пошаговое следование рекомендациям позволит направить снаряд по необходимой игроку траектории. Есть несколько ключевых элементов, требующих особого внимания:
- Положение тела. Правильная стойка: ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, голова смотрит вперед.
- Хват. Уверенный, пальцы широко расставлены.
- Движение рук. Плавная и скоординированная смена позиции рук при скидке.
- Работа ног. Шаг вперед для увеличения силы и точности паса.
- Направление взгляда. На партнера, которому предназначен пас.
- Своевременность. Скидка в нужный момент, когда партнер имеет выгодную позицию.
Это базовые понятия, на которых построено профессиональное взаимодействие между игроками. Новички часто игнорируют основы, упуская хорошие возможности для начала атаки своей команды.
Техника ловли баскетбольного мяча
Процесс приема снаряда — фундаментальный технический элемент, являющийся отправной точкой для дальнейших игровых действий. Оптимальная позиция спортсмена при этом выглядит следующим образом:
- Полусогнутые колени.
- Прямая спина.
- Приподнятая голова.
- Руки в выдвинутом положении.
Первичный контакт с мячом происходит пальцами с последующим касанием ладонями. При этом руки сгибаются для гашения скорости принимаемого снаряда. Классификация по технике ловли представлена в таблице.
Стиль приема | Рекомендации |
|---|---|
Двуручный | Симметричный захват |
Синхронное движение ладоней |
|
Контроль траектории |
|
Одноручный | Широко расставленные пальцы |
Фиксация второй ладонью для дополнительного контроля |
|
Прием на дальнюю от оппонента руку |
Важно постоянно отслеживать траекторию движения. Спортсмен при потере концентрации рискует ошибиться на приеме и отдать инициативу сопернику.
Как научиться правильно передавать мяч
Для оттачивания техники паса спортсмены выполняют ряд несложных упражнений. В таблице представлен перечень действий, направленных на усиление этого компонента игры.
Упражнение | Цель |
|---|---|
2 спортсмена стоят друг напротив друга и чередуют стили перепасовки | Улучшение точности и скорости передач |
Трое игроков образуют треугольник и передают друг другу снаряд со сменой направления | Развитие периферийного зрения и скорости принятия решений |
Игроки передают мяч друг другу, а защитник пытается исполнить перехват | Повышение навыков скрытого ассиста и умения работать под давлением |
Уделяя занятиям несколько часов в день, можно добиться значительного прогресса. В дальнейшем эти навыки позволят освоить более сложные технические элементы баскетбола.
Комментариев ещё нет.