Подача мяча в волейболе: виды, техника, правила
Фото: Getty Images
Спортсменам необходимо уметь выполнять десятки различных игровых приемов. В профессиональном волейболе большое значение имеет такой технический элемент как подача. Удачный ввод мяча в игру может сразу принести команде балл либо усложнить сопернику выход на атаку. В статье подробно рассмотрены техника подачи в волейболе, ее виды и правила. Также в материале можно найти полезные советы по ее отработке и ответы на частые вопросы.
Правила подачи мяча
В отношении данного игрового действия устанавливаются определенные условия. Список требований, регламентирующих, как правильно подавать мяч в волейболе:
- Игроки обязаны совершать это действие в порядке очередности согласно карточке расстановки команды.
- Удар по мячу наносится после его подбрасывания любой частью одной руки.
- В момент подачи волейболист не должен заступать на площадку, а также касаться лицевой линии.
- На ввод мяча в игру дается 8 секунд после свистка главного арбитра.
- Партнерам по команде запрещено ставить одиночный или групповой заслон, мешающий обзору соперников.
- Мяч не должен на своем пути касаться кого-либо из игроков подающей стороны.
В случае неправильного выполнения подачи судья может попросить осуществить ее заново или отдать балл соперникам в зависимости от типа нарушения. При победном гейме право ввода мяча за командой сохраняется.
Техника исполнения подачи
Спортсмены по-разному осуществляют этот прием, полагаясь на свои навыки и выбранную для гейма тактику. В волейболе есть несколько видов подач:
- Нижняя прямая
- Верхняя
- Крученая
- Силовая
- Нижняя боковая
- Планирующая
Базовой считается верхняя подача, которую начинают изучать одной из первых во всех школах волейбола. Техника выполнения этого и других вариантов ввода мяча будет рассмотрена далее.
Разновидности подачи мяча в волейболе
Профессиональный спортсмен должен научиться всем способам осуществления данного игрового элемента. Это позволяет волейболистам использовать различные стратегии начала гейма и вводить противника в замешательство.
Нижняя прямая
Подача относится к базовым игровым элементам. С ее освоения начинают те, кто только приступил к ознакомлению с волейболом. Им не нужно подбрасывать мяч на большую высоту и сильно по нему бить, что упрощает выполнение приема.
Фото: Getty Images Распространенная начальная позиция перед ударом
Чтобы осуществить это техническое действие, волейболисту нужно подойти к лицевой линии, выставить левую ногу вперед, правую отодвинуть назад. В правильно занятой позиции тело не должно раскачиваться. После принятия нужного положения, держа игровой снаряд в левой руке, необходимо подкинуть его вверх перед собой на высоту около 30-40 см. Затем нужно отвести правую руку назад для размаха и обратным движением ударить ладонью или кулаком по центру мяча. Новичкам рекомендуется непосредственно перед подачей слегка присесть, чтобы обеспечить нужную траекторию.
Советы по постановке рук и ног для левшей отличается от рекомендаций для правшей.
Силу удара волейболисту необходимо подбирать самостоятельно, учитывая возможности и то, в какую область поля нужно направить игровой снаряд. Для повышения точности перед вводом мяча следует поставить носок нерабочей ноги в сторону предполагаемой зоны его приземления.
Нижняя боковая
Техника выполнения этого вида подачи ничем не отличается от предыдущего варианта. Игроку следует занять классическую начальную стойку, но подброс нужно осуществить не прямо перед собой, а вбок под углом около 45 градусов. Затем предстоит ударить по снаряду твердой частью ладони или кулаком, слегка наклонившись вперед и присев.
Верхняя
Это один из основных типов подач как у любителей, так и профессионалов. Удар данным способом легко выполняется, но при этом позволяет направить игровой снаряд с достаточно высокой скоростью и по сложной траектории.
Фото: volley.ru Техника осуществления верхней подачи
Ноги должны располагаться на ширине плеч, левая — выступать вперед (если спортсмен — правша). Необходимо следить за тем, чтобы ступни твердо прижимались к поверхности площадки, а спина была ровной. Далее подающему нужно вытянуть руку с мячом вперед на уровень лица, другую отвести назад и согнуть в локте. Перед ударом следует слегка прогнуть корпус назад. Ноги остаются в прямом положении. Затем бьющая рука в согнутом виде заводится за голову, параллельно с этим в воздух подбрасывается мяч. Вес тела переносится на опорную ногу. На вдохе нужно сделать замах, на выдохе — удар.
Крученая
При верхней или силовой подаче можно придать мячу дополнительное вращение, что усложнит прием для соперников. Чтобы получился такой удар, спортсмен должен наносить его не в центр игрового снаряда, а в область слева или справа от данной точки. Для лучшего закручивания можно подбросить его на 40-50 см выше, чем при обычном варианте исполнения.
Силовая
Этот вариант является самым сложным в волейболе. Осваивать такой игровой элемент рекомендуется только после постановки хорошей верхней подачи. Также требуется высокая координация спортсмена.
Фото: Getty Images Прыжок для выполнения силовой подачи
Элемент очень похож на волейбольный нападающий удар возле сетки. Только спортсмен наносит его не после паса партнера, а в результате самостоятельного подброса в воздух.
Волейбольная сетка устанавливается на высоте 2.43 м в матчах мужчин и 2.24 м в женских поединках.
Чтобы подать таким способом, игроку необходимо сначала отойти на достаточное расстояние от лицевой линии для уменьшения риска заступа. Исходить нужно от количества свободного места за площадкой с расчетом, что для правильного удара потребуется не менее 2 м. Некоторым подающим необходимо как минимум 4-5 м.
Если говорить про технику выполнения кратко, то волейболисту нужно подбросить мяч высоко в воздух, разбежаться и в прыжке нанести по нему сильный удар в верхней точке полета. Каждый спортсмен должен сам определиться, как кидать игровой снаряд и сколько шагов делать, так как это индивидуальные особенности.
Планирующая
С виду подобная подача не кажется сложной, однако она способна доставить много проблем принимающей стороне. Дело в том, что планируемая траектория является непредсказуемой, игровой снаряд в этом случае может приземлиться в неожиданном месте. Часто удается направить мяч прямо под волейбольную сетку на стороне соперников.
Есть несколько разновидностей исполнения планера — верхний прямой, боковой и в прыжке. Его суть заключается в том, что волейболисту нужно нанести удар в центр игрового снаряда ладонью без придания дополнительного вращения. Это позволяет ему лететь по непредсказуемой траектории, произвольно отклоняясь в разные стороны. Особенности данной техники — минимальная работа ног, резкое движение рукой и короткий подброс.
Советы для спортсменов
После получения теоретических знаний о том, какие бывают виды подачи мяча в волейболе, можно потратить годы на их практическое освоение. Ускорить обучение различным техническим действиям получится при работе с тренером и следовании советам от профессионалов.
Рекомендация для спортсменов | Объяснение |
|---|---|
Не спешить с нанесением удара. | Бить по мячу следует в его верхней точке полета либо в самом начале снижающегося движения. |
Не менять технику выполнения | Изменение в последний момент решения о виде удара и его направлении часто приводит к ошибке спортсмена. |
Не делать большие перерывы в тренировках | У профессиональных игроков развита мышечная память, однако со временем без должной практики качество разбега, прыжка и удара может ухудшиться. Даже если нет возможности проводить тренировки, стоит поддерживать физическую форму и отрабатывать базовые волейбольные упражнения в домашних условиях. |
Научиться использовать инерцию тела | Правильное положение корпуса, рук и ног во время удара помогает увеличить его силу за счет дополнительного импульса. |
Не обращать внимания на соперников | Необходимо оценивать расстановку членов противоположной команды, но не стоит уделять этому слишком много времени. Соперники могут всячески отвлекать внимание, сбивая концентрацию подающего. |
Проводить интенсивную разминку | Во время разбега, прыжка и удара работает большинство мышц тела, многие из которых испытывают увеличенную нагрузку. Иногда спортсмены недооценивают все это, приступая к отработке технических приемов без должной разминки и в результате получая травмы. |
Чтобы стать хорошим подающим, придется не только упорно тренироваться, но и наблюдать за действиями профессионалов. Просмотр матчей вживую или по видеотрансляции поможет быстрее разобраться в технике выполнения различных ударов.
Здравствуйте. На выполнение подачи в волейболе игроку отводится 8 секунд. Так гласит пункт 13.4.4 официальных правил дисциплины, составленных Международной федерацией волейбола (FIVB).
Отсчет времени начинается с момента свистка первого судьи (на вышке), который уведомляет противоборствующие коллективы о готовности к началу или возобновлению игры после результативной атаки, нарушения правил, тайм-аута, перерыва между сетами или другой паузы в матче. Одновременно со звуковым сигналом рефери поднимает руку в сторону команды, которая вводит мяч. В начальной фазе подачи выполняющий ее волейболист должен находиться за задней и между продолжениями боковых линий площадки. Ему нужно разбежаться, подбросить игровой снаряд в воздух и, если необходимо, самому оторваться от земли. Непосредственно удар разрешено совершать из любой зоны (1, 5, 6), но до приземления на поле. Оставаясь за задней линией, можно зафиксировать ноги в одном положении и не вздыматься вверх. Так, например, исполняется нижняя подача.
Если волейболист не производит ввод мяча в течение 8 секунд, первый судья фиксирует задержку игры. Команде присуждается ошибка, а соперники получают очко и право на подачу. Другие важные положения профессионального регламента:
Все судьи матча следят за соблюдением времени и могут предупредить игрока о необходимости ускорить процедуру подачи. В этом им помогает специальный таймер на табло стадиона или ручной секундомер.
В некоторых любительских лигах и на юношеском уровне время на ввод мяча может быть увеличено для адаптации команд к новой площадке или другим непривычным игровым условиям. В пляжном волейболе правила могут отличаться: обычно там дается 5 секунд на подачу после свистка судьи на вышке.
Ограничения по времени предотвращают затягивание встречи и обеспечивают динамичность любой индивидуальной и командной дисциплины, способствуя честным соревнованиям и поддерживая интерес зрителей. До 1992 года время на подачу в зальном волейболе составляло 5 секунд. Впоследствии FIVB увеличила его, в первую очередь для повышения комфорта спортсменов. Авторы правила уверены, что 8 секунд достаточно, дабы восстановить дыхание, психологически настроиться и максимально эффективно ввести мяч.
Ясно, спасибо. А можно подавать до свистка судьи? В этом случае точно нет задержки времени. Если нет, то что будет за совершение такого ввода мяча? Также спасибо за ссылочку, по ней разобрался с нижней подачей. Но вы еще говорите за удар в прыжке. Можете вкратце еще за этот метод рассказать и как он правильно называется?
Выполнение подачи до свистка первого судьи тоже считается нарушением официального волейбольного регламента. Совершившая его команда теряет право на ввод и попросту дарит одно очко соперникам.
Что касается подачи в воздухе, то это техника, при которой удар по мячу совершается в прыжке после разбега. Ее верное и наиболее часто используемое название — «силовая». Иногда применяется определение «скачковая». Этот способ ввода направлен на увеличение скорости полета мяча, что означает сложную траекторию и трудный прием для соперников. Техника выполнения:
Высокая скорость и сложная траектория затрудняют прием не только с технической точки зрения. Дополнительно силовая подача оказывает большое психологическое давление на противников, провоцируя индивидуальные ошибки из-за нервозности.
Обратная сторона медали — сложность исполнения. Эффективность удара в прыжке зависит от высокой технической подготовки и координации. При его совершении в разы возрастает вероятность ошибки (аут, сетка). Также подача требует значительных физических усилий и может быстро привести к усталости.
Приветствую. Я с вопросом по теме. Профессиональный волейбольный регламент не предоставил мне ответ, ну или я просто плохо искал. Короче, играли с друзьями на любительских соревнованиях. Судья свистнул подачу, после чего команда соперников запросила замену и она была разрешена. Позже такой же прикол произошел с тайм-аутом. Это по правилам или нет?
Согласно официальным правилам FIVB, запросы на замены и тайм-ауты должны быть сделаны, только когда мяч находится вне игры, до свистка на подачу. После него никаких обращений к рефери быть не может. Это значит, что в обоих указанных вами случаях были совершены судейские ошибки. Правильные действия требовали отказать команде в каждом из запросов без фиксации каких-либо нарушений и продолжить игру согласно регламенту.
Матч может быть приостановлен после свистка на подачу только при непредвиденных происшествиях. Например, в результате травмы волейболиста или отключения света на стадионе.